“STRESS!!”

“Kawal tekanan anda secara alami”

Berapa peratuskah anda berjaya mengawal stress anda? Kenapa perlu stress!?

Saya memang tidak menafikan, stress kadang kala membuat kita hilang pertimbangan. Pada blog Kamirara ini saya ingin berkongsi pada pengunjung semua cara mengatasi stress secara alami.

Cara mengatasi stress di universiti atau di manapun secara alami. Stress adalah sebuah gejala gangguan psikologis akibat dari banyaknya persoalan dan masalah yang menumpuk dan tertumpuk hingga akhirnya fikiran dan otak manusia tidak lagi mampu untuk menampung dan menguruskan masalah dengan baik. Perkara inilah yang membuatkan anda tertekan.

Langkah yang paling utama ialah, anda sebagai manusia mempunyai pegangan agama masing-masing. Kenapa anda tidak mengadu dan meluahkan pada pencipta anda? Percayalah aduan yang paling berbisa ialah anda yang mengadu pada maha pencipta anda! Segala masalah yang menyinggahi anda pastinya akan menjadi tekanan yang sangat menyakitkan otak dan fikiran anda. Justeru itu melalui agamalah kita mengadu. Mengadulah pada maha pencipta kerana dia bukan sahaja mendengar, tetapi Dia maha mendengar! Percayalah tekanan anda akan berkurang sekiranya anda menggunakan langkah ini mengikut kepercayaan masing.

Langkah kedua yang ingin penulis kongsikan ialah, anda hendaklah membuka minda dan fikiran anda. Segala apa yang dirasa membebankan, luahkan dan keluarkan dari hati anda. Disini anda hendaklah memainkan peranan yang penting untuk mencari seseorang yang boleh mendengar isi hati anda! Isi hati disini bukan bermaksud kearah  cinta semata-mata. Percaya dan yakinlah pada saya! Luahan dan curahan tekanan anda yang telah diceritakan akan membuatkan berkurangnya tekanan yang dihadapi. Sila rujuk pakar psikologi.

Selain daripada luahan, anda juga boleh mencari tempat yang tenang dengan suasana yang tenteram untuk anda menrefleksikan diri anda. Keluarlah dan carilah tempat yang boleh menenangkan, cara seperti ini akan membuat fikiran lebih tenang dan rileks sehingga anda mencari dan memikirkan langkah penyelesaian masalah anda. Saya senri tidak akan berbicara hal ini sekiranya saya tidak pernah mengalaminya.

Kesimpulanya, apa yang telah disampaikan penulis adalah pengalaman yang pernah dihadapi. Percayalah! Anda perlu mengatasinya dengan hati yang tenang agar tekanan itu tidak akan menjadi bisa dan racun dalam badan serta kudis pada otak dan fikiran anda!

 Ar Rahim Bin Abu (BC12160197)